Laatst bekeken
- Geen
Lijst met recepten
-
-
Tempura van vis en groenten
Hoofdgerecht
-
Bereidingstijd
35 min. of meer
-
Energie
584 kCal | 2450 kJ
-
-
-
Mini pasteibakjes met garnalenragout
Borrelhapje / Amuse
-
Bereidingstijd
< 20 min.
-
Energie
155 kCal | 650 kJ
-
-
-
Venkelsoep met garnalen
Soep
-
Bereidingstijd
< 20 min.
-
Energie
365 kCal | 1530 kJ
-
-
-
Warme garnalenpasteitjes
Voorgerecht
-
Bereidingstijd
< 20 min.
-
Energie
465 kCal | 1950 kJ
-
-
-
Pita's met garnalentomatensalade
Lunchgerecht
-
Bereidingstijd
< 20 min.
-
Energie
175 kCal | 730 kJ
-
Mijn recepten
-
Geen recepten
Diepvries vis
Diepvriesvis
Diepvriesvis koop je voornamelijk in de supermarkt. Net als diepvriesgroenten worden alle vitamines en mineralen behouden bij het vriesproces van vis. Ook diepvriesvis is dus een gezonde keuze.
In het diepvriesvak vind je zowel onbereide visfilets (bijvoorbeeld kabeljauw of zalm) als ook deel bereide vis, die je alleen nog hoeft op te warmen (ovenschotels, gepaneerde vis of complete maaltijden met vis)
Bewaren
Bewaar diepgevroren vis tot gebruik in de vriezer. Witvissoorten kun je zo drie maanden bewaren. Vette vissoorten zijn twee maanden tot gebruik in de vriezer te bewaren.
Wel of niet ontdooien?
Wanneer de vis in de oven of magnetron wordt bereid, hoeft de vis niet te worden ontdooid. De bereidingstijd is echter wel langer dan bij verse vis. Als de vis wordt gebakken, dan moet het wel vooraf worden ontdooid. Leg de bevroren vis in de koelkast of houd de vis onder koud stromend water.
2x per week: gewoon doen!
Twee keer per week vis op het menu? Dat hoeft helemaal niet moeilijk te zijn! Met vis zijn volop variaties mogelijk en bovendien is vis in een handomdraai klaar. Als we daarnaast weten dat het regelmatig eten van vis de kans op diverse gezondheidsproblemen kleiner maakt, dan is de keuze toch snel gemaakt? Twee keer per week vis, gewoon doen.
