Informatie zoekformulier
Zoeken
 

Laatst bekeken

  • Geen
 

Heerlijke recepten als je zwanger bent

 

Mijn recepten

    Geen recepten
 

Vis & zwangerschap

Portie gezondheid voor jou en je baby!

Een zwangerschap is een heel bijzondere periode en tijdens die maanden wil je natuurlijk het allerbeste voor je kind. Een gezonde leefstijl hoort daarbij, net zoals een gezonde voeding en het eten van voldoende vis. Aanstaande moeders doen er goed aan twee keer per week (vette) vis te eten. Baby’s hebben allerlei voedingsstoffen nodig om zich goed te kunnen ontwikkelen. En vis zit boordevol deze voedingsstoffen.

Bomvol goede vetten...

Er zijn aanwijzingen dat de sterk onverzadigde vetten in vis gunstig zijn voor aanstaande moeders en voor de baby. Die vetten zijn vooral van groot belang voor de ontwikkeling van de hersenen en de latere gezichtsscherpte. De motorieke ontwikkeling is ook beter en kinderen bewegen zich soepeler als de moeder tijdens haar zwangerschap veel vette vis heeft gegeten.

...en vitamines, mineralen, eiwit en ijzer

Naast sterk onverzadigde vetten bevat vis nog veel meer voedingsstoffen die ook van belang zijn tijdens een zwangerschap zoals mineralen, vitamines, eiwitten en ijzer. Meer weten over deze voedingsstoffen?

Informatie zoekformulier Zoeken

Vis & Kinderen

Voor kinderen is het eten van vis en voeding met voldoende omega 3 visvetzuren ook belangrijk. Meer informatie en tips...

Nieuw: folder Vis en Gezondheid

Klik op de afbeelding om de folder te downloaden.